ストレッチ

だるい、疲れ、やる気が出ない、、これらの症状、呼吸が浅いことが原因かも！深い呼吸と質の良い睡眠で健康的な体をつくりましょう。

間違ったストレッチは危険な運動になります。ストレッチは心身を良い状態にするために行うものです。正しいストレッチをするために大切なことを載せています。